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ALMACENAMIENTO DE ALIMENTOS QUE DURAN 30 AÑOS EN CASO DE CRISIS ALIMENTARIA MUNDIAL

  La ONU alerta de una crisis alimentaria por el bloqueo en Ucrania   El riesgo es que ante la escasez de trigo y de fertilizantes a causa de la guerra, sumada a los efectos del cambio climático y tras dos años de pandemia, decenas de millones de personas alrededor del mundo sean arrastradas a la inseguridad alimentaria. La ONU advierte que si no se hace nada, la crisis global podría durar varios años.   Para las necesidades a largo plazo, donde se permita hacerlo, adquiera gradualmente una provisión de alimentos que dure mucho tiempo y que pueda usar para la supervivencia, tales como trigo, arroz blanco y frijoles. Estos alimentos pueden durar 30 años o más si se envasan adecuadamente y se almacenan en un lugar fresco y seco. Se puede rotar una porción de estos artículos en el almacenamiento de tres meses.   Alimentos que duran 30 años o más almacenamiento de alimentos Envasados correctamente, los alimentos bajos en humedad almacenados a temperatura ambiente o más baja (24°C /75°F o m

Tabla de Calorias Ordenadas Alfabeticamente




Alimento
Grupo
Cantidad
Calorias

Aceite de bacalao
Aceites y Grasas
10gr
90


Aceite de coco
Aceites y Grasas
1 c. sopera (10g)
135

Aceite de germen de trigo
Aceites y Grasas
1 c. sopera (10g)
89


Aceite de girasol
Aceites y Grasas
1 c. sopera (10g)
90


Aceite de higado de bacalao
Aceites y Grasas
1 c. sopera (10g)
130

Aceite de oliva
Aceites y Grasas
1 c. sopera (10g)
90


Aceite de trigo
Aceites y Grasas
10gr
90

Aceites
Grasas
1 c. sopera (10g)
89


Aceites de semillas
Acites y Grasas
1 c. sopera (10g)
76


Aceitunas
Verduras
100 gr.
135


Aceitunas en salmuera
Varios
100 grs
90


Acelgas
Verduras
100 gr.
87


Acelgas hervidas
Verduras y Legumbres
180 g.
30


Achicoria
Verduras
100 grs
72


Aguacates
Verduras
100 gr.
930


Aguardiente
Bebidas Alcoholicas
100ml
865


Aguardiente
Bebidas Alcoholicas
1/2 copa (100 ml)
231


Ajo
Condimentos
1 diente (5 g.)
7


Alcachofas hervidas
Verduras y Legumbres
Unidad (120 g.)
60


Arroz blanco hervido
Verduras y Legumbres
1 c. sopera (20 g.)
26


Atún en aceite
Pescados y mariscos
1 c. sopera (20 ml)
56


Avellanas
Frutas Frescas y Secas
10 unidades (100 g.)
640


Azucar blanco refinado
Condimentos
1 cucharita rasa (10 g.)
48


Bacalao a la parrilla
Pescados y mariscos
100 g.
110

Bacon frito
Carnes y Aves
2 lonchas finas (20 g.)
97


Berenjenas
Verduras y Legumbres
Unidad (250 g.)
489


Bistec de cerdo
Carnes y Aves
1 unidad (150 g.)
360


Buey asado
Carnes y Aves
100 g.
288


Buey cocido
Carnes y Aves
100 g.
235


Cabrito
Carnes y Aves
100 g.
357


Café c/azucar
Bebidas No Alcoholicas
1 tacita (50 ml.)
26


Calamares a la romana
Pescados y mariscos
100 g.
190


Caldo de carne Maggi
Condimentos
1 pastilla
33


Camembert
Quesos
50 g
136


Canelones
Pastas
Unidad (100 g)
133


Castañas asadas
Frutas Frescas y Secas
10 unidades (100 g.)
633


Caviar
Pescados y mariscos
100 g.
29


Caviar
Pescados y mariscos
100 g.
29


Cebolla hervida
Verduras y Legumbres
Unidad (100 g.)
41


Cerezas
Frutas Frescas y Secas
100 g.
340


Cerveza
Bebidas Alcoholicas
1 jarra (240 ml)
101


Champagne
Bebidas Alcoholicas
1 copa (100 ml)
85


Chirimoya
Frutas Frescas y Secas
100 g.
47


Chuleta de cerdo
Carnes y Aves
100 g.
336


Chuleta de cordero asada
Carnes y Aves
100 g.
356


Ciruela fresca
Frutas Frescas y Secas
10 unidades (100 g.)
60


Clara de huevo cocida
Huevos
Unidad
13

Clara de huevo frita
Huevos
Unidad
22


Coca-Cola
Refrescos
1 lata (350 ml)
137

Comino
Condimentos
1 cucharita rasa (6 g.)
3


Coñac
Bebidas Alcoholicas
1/2 copa (50 ml)
125


Cordero
Carnes y Aves
100 g.
122


Costilla de cerdo
Carnes y Aves
100 g.
390


Costillas de cordero
Carnes y Aves
100 g.
352


Crema de Champiñones
Sopas y Cremas
1 plato (250ml)
216


Crema de Espárragos
Sopas y Cremas
1 plato (250ml)
159


Crema de leche
Lacteos
1 c. sopera (15g)
37


Crema de queso
Quesos
1 c. sopera (20g)
25


Cuajada
Lacteos
1 c. sopera (20g)
52


Curry
Condimentos
1 cucharita rasa (6 g.)
11


Ementhal
Quesos
30 g
85


Escarola
Verduras y Legumbres
20 g.
7


Fanta
Refrescos
1 lata (350 ml)
189


Frambuesa
Frutas Frescas y Secas
100 g.
82


Fundido
Quesos
35 g
124


Gallo
Pescados y mariscos
100 g.
109


Gorgonzola
Quesos
30 g
119


Gruyere
Quesos
25 g
93


Guinda
Frutas Frescas y Secas
100 g.
66


Habas hervidas
Verduras y Legumbres
80 g.
100


Higado de buey frito
Carnes y Aves
100 g.
210


Higado de cerdo
Carnes y Aves
100 g.
264


Higado de cordero
Carnes y Aves
100 g.
196


Higado de pollo
Carnes y Aves
100 g.
124


Higado de ternera
Carnes y Aves
100 g.
256


Higos
Frutas Frescas y Secas
100 g.
63


Higos secos
Frutas Frescas y Secas
100 g.
68


Huevo
Huevos
Unidad
78


Huevo crudo
Huevos
Unidad
76


Huevo frito
Huevos
Unidad
108


Jamón de cerdo asado
Carnes y Aves
200 g.
393


Kiwi
Frutas Frescas y Secas
Unidad (30 g.)
60


Langosta cocida
Pescados y mariscos
Unidad (200 g.)
196


Langostinos
Pescados y mariscos
8 unidades (100 g.)
112


Leche con chocolate
Lacteos
1 vaso (150ml)
185


Leche condensada
Lacteos
1 c. sopera (20g)
66


Leche desnatada
Lacteos
1 vaso (200ml)
70


Leche entera
Lacteos
1 vaso (200ml)
124


Leche semidesnatada
Lacteos
1 vaso (200ml)
96


Lenguado a la parrilla
Pescados y mariscos
100 g.
90


Lentejas hervidas
Verduras y Legumbres
1 c. sopera (20 g.)
39


Lima
Frutas Frescas y Secas
Unidad
46


Limón
Frutas Frescas y Secas
2 unidades (100 g.)
51


Lomo de cerdo
Carnes y Aves
100 g.
362


Macarrones con salsa de tomate
Pastas
1 ración (100 g)
104


Macarrones hervidos
Pastas
1 ración (100 g)
154


Manteca de cerdo
Condimentos
100 g.
879


Mantequilla c/sal
Condimentos
1 c. sopera (10g)
77


Mantequilla s/sal
Condimentos
1 c. sopera (10g)
76


Manzana
Frutas Frescas y Secas
Unidad
12


Margarina
Condimentos
100 g.
720


Mejillones al vapor
Pescados y mariscos
100 g.
79


Melocotón
Frutas Frescas y Secas
100 g.
122


Melón
Frutas Frescas y Secas
100 g.
58


Merluza hervida
Pescados y mariscos
100 g.
97


Mero
Pescados y mariscos
100 g.
96


Mostaza
Condimentos
1 cucharita rasa (10 g.)
8


Motzarella
Quesos
15 g
47


Muslo de pollo
Carnes y Aves
100 g.
144


Muslo de pollo asado c/piel
Carnes y Aves
100 g.
110


Muslo de pollo asado s/piel
Carnes y Aves
100 g.
98


Muslo de pollo hervido
Carnes y Aves
100 g.
110


Nabos
Verduras y Legumbres
100 g.
35


Naranja
Frutas Frescas y Secas
Unidad
46


Naranja dulce
Frutas Frescas y Secas
1 trozo medio (160 g.)
60


Nata
Lacteos
1 c. sopera (20g)
42


Nectarina
Frutas Frescas y Secas
100 g.
42

Ostras
Pescados y mariscos
3 unidades (100 g.)
81


Paprica
Condimentos
1 cucharita rasa (6 g.)
20


Parmesano
Quesos
30 g
115


Pato asado c/piel
Carnes y Aves
100 g.
320


Pato asado s/piel
Carnes y Aves
100 g.
191


Pechuga de pollo asada
Carnes y Aves
100 g.
109


Pechuga de pollo asada s/piel
Carnes y Aves
100 g.
98


Pechuga de pollo hervida
Carnes y Aves
100 g.
109


Pepino
Verduras y Legumbres
Unidad (150 g.)
5


Pera
Frutas Frescas y Secas
Unidad (100 g.)
64


Perdíz asada
Carnes y Aves
100 g.
206


Pierna de cabrito asada
Carnes y Aves
100 g.
357


Pierna de cordero asada
Carnes y Aves
100 g.
194


Pimiento verde
Verduras y Legumbres
2 unidades (100 g.)
29


Piña
Frutas Frescas y Secas
Unidad (100 g.)
56


Plátano
Frutas Frescas y Secas
100 g.
52


Pollo a la parrilla
Carnes y Aves
100 g.
146


Pollo hervido
Carnes y Aves
100 g.
220


Pollo hervido s/piel
Carnes y Aves
100 g.
188


Rabanitos
Verduras y Legumbres
100 g.
16


Raviolis de carne
Pastas
1 ración (100 g)
288


Requesón
Quesos
1 c. sopera (20g)
60


Róbalo
Pescados y mariscos
100 g.
72


Rón
Bebidas Alcoholicas
1copa (50 ml)
110


Roqueford
Quesos
25 g
100


Salmón ahumado
Pescados y mariscos
100 g.
204


Sardinas
Pescados y mariscos
2 unidades (100 g.)
134


Sardinas en aceite
Pescados y mariscos
3 unidades (100 g.)
298


Sidra
Bebidas Alcoholicas
1/2 copa (100 ml)
50


Sopa de Cebolla
Sopas y Cremas
1 plato (250ml)
173


Sopa de Tomate
Sopas y Cremas
1 plato (250ml)
88


Sopa de Vegetales
Sopas y Cremas
1 plato (250ml)
72

Spaguettis hervidos
Pastas
1 plato (160 g)
233

Sprite
Refrescos
1 lata (350 ml)
115


Tallarines hervidos
Pastas
1 plato (160 g)
456


Ternera asada
Carnes y Aves
100 g.
231


Ternera guisada
Carnes y Aves
100 g.
256


Ternera hervida
Carnes y Aves
100 g.
230


Tocino ahumado
Carnes y Aves
20 g.
138


Tomate
Verduras y Legumbres
Unidad (100 g.)
20


Tortellinis de carne
Pastas
1 plato (250 g)
931


Tortilla francesa
Huevos
1 huevo
104


Uva blanca
Frutas Frescas y Secas
Unidad (150 g.)
63

Uvas pasas
Frutas Frescas y Secas
100 g.
76


Vermut dulce
Bebidas Alcoholicas
1copa (35 ml)
50


Vermut seco
Bebidas Alcoholicas
1 copa (40 ml)
40


Vinagre
Condimentos
1 c. sopera (10 g.)
2


Vino blanco
Bebidas Alcoholicas
1 copa (100 ml)
85


Vino rosado
Bebidas Alcoholicas
1 copa (100 ml)
74


Vino tinto
Bebidas Alcoholicas
1 copa (100 ml)
65


Vodka
Bebidas Alcoholicas
1/2 copa (30 ml)
72


Whisky
Bebidas Alcoholicas
1 dosis (100 ml)
240


Yema de huevo frita
Huevos
Unidad
85


Yogur desnatado
Lacteos
Unidad
126


Yogur natural
Lacteos
Unidad
138


Zumo de lima natural
Bebidas No Alcoholicas
1 vaso (200 ml.)
74


Zumo de melocotón natural
Bebidas No Alcoholicas
1 vaso (200 ml.)
64


Zumo de naranja natural
Bebidas No Alcoholicas
1 vaso (200 ml.)
74


Zumo de tomate natural
Bebidas No Alcoholicas
1 vaso (200 ml.)
23






















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