Nuestro objetivo es dar a conocer las bondades, propiedades y virtudes que poseen las plantas, hierbas y frutos naturales, tratando de difundir más información al respecto ya que se desconoce el gran beneficio que aportan a la SALUD. Cualquier comentario al respecto será bien recibido.

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jueves, 15 de octubre de 2015

Los Peligros de Comer en la Sobremesa


Terminamos una deliciosa comida, estamos compartiendo un momento en familia, y pareciera que ni siquiera consideraríamos cosa semejante como los peligros de comer en la sobremesa. Excesos, mala nutrición y disminución de nuestro índice metabólico son sólo algunos de los ejemplos de lo que sucede luego de las comidas, atentando contra nuestra salud y bienestar, y aumentando nuestras chances de desarrollar sobrepeso y flacidez.
Conoce los peligros de la sobremesa, y cómo evitarlos sin restar el tiempo de convite con nuestros seres queridos luego de almorzar o cenar.

Los excesos de la sobremesa

Hacer “sobremesa” se define bastante explícito en su propio nombre. Es ese momento, a veces muy extendido en el tiempo que dedicamos a permanecer en torno a la mesa de comer, incluso cuando acabamos de terminar una cena completa, satisfactoria y hasta con postre incluido.
Problemas de comer durante la sobremesa. Por qué no debes consumir bocaditos luego de las comidas. Problemas de salud al comer de más en la sobremesa
Los peligros de la sobremesa comienzan al comer de más: bocaditos, bombones, panificados y otros están tan al alcance de nuestras manos que no hacemos más que deglutirlos, sin el mínimo hambre. Por si fuera poco, otro de los peligros de consumir bocaditos en la sobremesa es que rara vez estos alimentos extra se componen de ingredientes saludables, como vegetales y frutas frescas, sino de azúcares, harinas procesadas, dulces y otros nutrientes insuficientes para nuestra salud, que elevan la insulina en la sangre (colaborando al desarrollo de resistencia de insulina y, con ello, de obesidad) y, para empeorar el asunto, luego se acompañan con bebidas alcohólicas y jugos artificiales, aportando incluso un poco más de estos azúcares refinados y compuestos peligrosos para la salud.

Peligros de comer en la sobremesa: no sólo malos alimentos

Además de ingerir azúcares, grasas, edulcorantes artificiales y un sinfín de alimentos que nos hacen engordar, los peligros de comer en la sobremesa también se hacen sentir en nuestro funcionamiento orgánico. Es que comemos sin hambre y –peor aún- cuando ya estamos bien alimentados, por lo que estos picoteos de bocaditos y el consumo excesivo de bebidas disminuyen y hasta empeoran nuestra digestión, afectando la manera en la que absorbemos los nutrientes que sí necesitamos.
Las energías que hemos adquirido con nuestra comida, en lugar de ser enviadas a los músculos de todo el cuerpo como combustible, son usadas para cumplir con este proceso digestivo suplementario. Y, ya que estos bocaditos de sobremesa se ingieren cuando estamos sentados cómodamente –es decir: en reposo- las energía que no utilizamos se almacenan como grasas en todo el cuerpo, incluyendo nuestra sangre, órganos, y afectando nuestra salud cardiovascular, general, y también nuestra estética.
Falta muy poco para que termines de leer Los Peligros de Comer en la Sobremesa, si te gusta este artículo, suscribete a cualquiera de nuestras redes sociales y recibe publicaciones destacadas todos los días. Solo tienes que hacer click aquí para seguirnos!.
Finalmente, estos problemas no sólo ocurren durante la sobremesa. Ya que consumimos alimentos grasos y refinados, nuestro balance hormonal se ve impactado de manera negativa. Las hormonas que comandan nuestro hambre se ven disminuidas, confundidas, los antojos ganan lugar, y esto provoca que poco tiempo luego de comer tengamos la sensación de hambre, volviendo entonces a ingerir estos alimentos poco nutritivos, buscando calmar estas hormonas afectadas por la mala alimentación que se corresponde con estos peligros de comer en la sobremesa.


Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

Sus sugerencias son bienvenidas. Ayúdenos a crecer con usted.

GRACIAS POR SU PREFERENCIA.

DIOS LES BENDIGA!!

Eliminar Piojos y Liendres: Remedio casero muy eficaz

Remedio contra los piojos y liendres mucho más efectivo que la opción química muy toxica para el organismo y, además, es completamente natural. Te animamos encarecidamente a que lo pruebes, Conseguirás deshacerte de los dichosos piojos en una sola atacada y estarás nutriendo el cabello.
Eliminar Piojos y Liendres: Remedio casero muy eficaz

Es una verdadera pena que la gente no sepa que existe un remedio muy eficaz para eliminar los piojos de forma completamente natural, eligiendo en primer lugar productos químicos de venta en farmacias y supermercados que contienen numerosos ingredientes perjudiciales. De hecho, la mayor parte de esos productos aconsejan no volver a repetir el proceso hasta pasado un tiempo, precisamente por la irritación que sus componentes pueden provocar en la piel. Además, aunque efectivamente sí consiguen matar a los piojos, no resuelven el problema mayor: las liendres.
Por favor, prueba nuestra sugerencia. Su aplicación lleva cierto tiempo, pero no expones a tus hijos a productos químicos. Nosotras mismas hemos sufrido con nuestros hijos los dichosos piojos del colegio, y nos hemos vuelto locas para conseguir eliminar las liendres. Desde que descubrimos este remedio casero, hemos podido comprobar que, sin duda, se trata de un remedio mucho más efectivo que la opción química y completamente natural. Te llevará media tarde, sí, pero te aseguramos que eliminarás los piojos y las liendres de una sola vez.
Además, los aceites que compres para eliminar los piojos te servirán para otras muchas aplicaciones en el hogar y el botiquín casero, ya que solamente tendrás que utilizar unas gotas para este tratamiento casero y ecológico para eliminar los piojos y las liendres.

Ingredientes para eliminar los piojos

Pasos a seguir para eliminar los piojos

    • Aplicar vinagre blanco

      Hierve vinagre blanco y déjalo enfriar un poco. Pon a la persona infectada arrodillada delante de la bañera con la cabeza boca abajo y echa el vinagre caliente sobre todo el cuero cabelludo y el pelo. Has de hervir tanto vinagre como sea necesario para que cubra pelo y cuero cabelludo.
    • Envolver en plástico el cabello

      Escurre el pelo y coloca plástico de cocina (el que se utiliza para envolver los quesos) alrededor de toda la cabeza, de manera que el olor y la acción del vinagre queden encerrados en el pelo y no salgan al exterior. Es decir, no dejes huecos al aire libre. Este primer paso sirve para matar a los piojos. Déjalo actuar durante 1 hora.
    • Aplicar aceite de oliva

      Cuando haya transcurrido la hora, retira el plástico, aclara el pelo y, de la misma forma que hiciste con el vinagre, empapa bien todo el pelo y el cuero cabelludo con aceite de oliva virgen extra. Este paso sirve para desprender las liendres, cosa realmente imposible de conseguir con los productos químicos convencionales. Vuelve a envolver la cabeza con otro plástico, y deja actuar el aceite durante 1 hora. Verás qué eficaz es a la hora de desprender las liendres. El aceite hace que las liendres suelten el pegamento natural que uti
      lizan para adherirse al cabello, de manera que deshacerse de ellas resulta mucho más fácil.
      Además, el aceite de oliva nutre el cabello y lo hidrata en profundidad.
    • Pasar la lendrera

      lendrera piojos

      Pasada la hora, retira el plástico y peina el cabello, desde la raíz hasta las puntas, con una lendrera de metal. Este detalle es muy importante. Las lendreras que normalmente acompañan a los productos químicos son de plástico y resultan verdaderamente inútiles, ya que no son capaces de arrastrar las liendres (quizá lo hacen a propósito para que tengas que comprar más veces el producto). En cambio, las lendreras de metal, se abren lo suficiente como para dejar pasar el cabello, y nada más.
    • Lavar la cabeza

      Una vez que te asegures de que no ha quedado ninguna liendre sujeta al pelo, lava el cabello con el champú que suelas utilizar (si es ecológico, mejor). Es posible que el cabello no quede tan limpio como otras veces, debido al aceite de oliva. Tienes dos opciones: si no te preocupa demasiado este aspecto, puedes dejar el cabello algo impregnado de aceite para nutrirlo en profundidad durante los días siguientes, incluso puedes peinarlo como si llevaras cera o gomina natural. Pero si te desagrada este aspecto, puedes lavarlo más veces con el champú hasta que el aceite desaparezca por completo.
    • Aplicar una mezcla de aceites

      Realiza una pequeña mezcla de aceites para su aplicación posterior: pon una cucharada sopera de aceite vegetal de coco y añade dos gotas de aceite esencial de eucalipto y dos gotas de aceite esencial de árbol del té. Aplica la mezcla en los bordes del cuero cabelludo siguiendo la línea del cabello  (orejas, sienes, frente, y nuca). Esta mezcla de aceites es la más efectiva, pero si no los tienes todos, el árbol del té será suficiente. Este paso sirve para reforzar la acción de todos los pasos anteriores y para evitar reinfestaciones de algún piojo que haya podido quedar por nuestro entorno. Esta mezcla es, de hecho, muy efectiva para aplicarla alrededor del cuero cabelludo en las épocas en las que haya piojos en el cole. Su olor les ahuyentará y evitará que conquisten sus cabezas como campamento de subsistencia.

Consejos generales para eliminar los piojos

    • Recuerda hervir la lendrera en una olla con agua cada vez que la utilices, ya que hervir es la única manera de matar a las liendres.
    • Cuando alguien en la casa coja piojos, debes lavar con agua muy caliente toda la ropa, sábanas, toallas o cualquier tejido que haya estado en contacto con la persona afectada.
    • En época de piojos, pon a tus hijos e hijas una mezcla de aceite vegetal de coco con aceite esencial de eucalipto y de árbol del té para evitar que los cojan.

¿Para qué otras cosas puedes utilizar los aceites antipiojos?

    • Aceite vegetal de coco

      Este aceite es ideal para hidratar la piel de cualquier parte del cuerpo. Utilízalo como crema hidratante después del baño. El auténtico aceite vegetal de coco es sólido a temperatura ambiente (excepto en verano, cuando hace mucho calor). De hecho, numerosos cosméticos industriales añaden pequeñas cantidades de este producto por sus propiedades hidratantes y nutritivas. Aprovéchalo y utiliza un producto 100% activo.
    • Aceite esencial de eucalipto

      Es uno de los mejores remedios caseros para despejar las vías respiratorias. Simplemente haciendo una inspiración profunda del recipiente despeja la nariz y los pulmones. Otra opción es aplicar unas gotas en la almohada donde se duerme o echar unas gotas en un difusor de ambiente.
    • Aceite esencial de árbol del té

      Este aceite esencial es uno de los más polivalentes. Se utiliza principalmente para desinfectar heridas y quemaduras, para añadir a los productos de limpieza del hogar, para evitar los piojos, para secar los granitos del acné, y para aliviar la infección y dolor de muelas. Se puede utilizar aplicando directamente unas gotas sobre las heridas, las quemaduras, los granitos o la boca.

Conclusión

Después de comprobar su eficacia, te animamos encarecidamente a que lo pruebes, en lugar de echar mano de los productos químicos que se venden en las farmacias. Son productos muy fuertes y tóxicos para los niños y este remedio casero que te mostramos es bastante más eficaz, según nuestra propia experiencia. Como decíamos, te llevará media tarde, pero conseguirás deshacerte de los dichosos piojos en una sola atacada, y además estarás nutriendo el cabello de tus peques con productos completamente naturales y, por lo tanto, regeneradores.
Si quieres seguir esta línea natural, también puedes elaborar dentífricos naturales para tus peques o cremas naturales con cera de abejas o con arcilla para la dermatitis.


Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

Sus sugerencias son bienvenidas. Ayúdenos a crecer con usted.

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DIOS LES BENDIGA!!

7 alimentos que eliminan tu hambre sin que engordes

Además de elegir los alimentos adecuados, es muy importante que los mastiquemos bien. La sensación de saciedad tarda 20 minutos en llegar al cerebro. Al comer despacio, ingeriremos menos alimentos.
 
7 alimentos que eliminan tu hambre sin que engordes

Hay personas que sufren porque sienten que necesitan saciar su apetito continuamente o bien que necesitan comer bastante cantidad en cada comida.
Aunque esto puede depender de la edad, el metabolismo y el ritmo de vida de cada uno, hay algunos alimentos que nos ayudan a sentir el estómago lleno sin necesidad de consumir grandes cantidades.
Es importante destacar que una alimentación equilibrada es, en general, mucho más saciante que una alimentación rica en grasas y azúcares. Además, destacamos los alimentos más saciantes y algunos consejos que nos ayudarán a evitar los ataques de hambre.

Las frutas y las verduras

Las frutas y las verduras, especialmente crudas, nos ayudan a saciar el hambre y a nutrir a nuestro organismo de vitaminas y minerales consumiendo a la vez poquitas calorías. La combinación de fibra y agua llena nuestro estómago fácilmente, y aunque también se pueden digerir rápidamente, nos ayudarán a resolver esos momentos en que tenemos necesidad de picar alguna cosa.
Una buena opción son los batidos de fruta, en los cuales podemos mezclar algunas frutas y batirlas con agua, además de endulzarlas con un poco de estevia si las frutas son poco dulces. En cambio, los zumos naturales no son tan saciantes, ya que en la mayoría de casos no contienen ya la fibra de la fruta.
Otra opción muy saludable es el gazpacho, un batido de vegetales (tomate, pimiento, pepino,…) que tomaremos sin filtrar, para que conserve su fibra natural.
hortalizas Food Thinkers

Alimentos integrales

La mayoría de harinas y cereales que consumimos hoy en día son refinados, ya que se les ha extraído la fibra. Si los consumimos integrales resultarán mucho más saciantes y también más beneficiosos para nuestro organismo. Podemos optar por alimentos integrales como el arroz, el pan, la harina para elaborar repostería, etc.
arroz integral sweetbeetandgreenbean

Agar-agar

El agar-agar es una alga que nos ayuda a cuajar alimentos, ya que funciona como una gelatina. Esta alga es muy saciante ya que su función de espesante se da también en el estómago. Cuando llega al estómago se mezcla con los jugos gástricos, aumenta su volumen y produce sensación de saciedad.
Además es muy depurativa, ayuda a deshacernos de toxinas y mejora la función intestinal, evitando el estreñimiento.
La podemos usar para espesar sopas y guisos, y también para preparar postres de gelatina con zumos de frutas o con bebidas vegetales.
agar agar hedonistin

Las legumbres

Las legumbres, que antiguamente se consumían muy habitualmente, están actualmente un poco olvidadas, y sin embargo son un alimento excelente. Son ricas en proteína, por lo que tranquilamente pueden ser el plato principal de una comida, acompañadas de un poco de verdura y/o cereal, y además, a diferencia de la proteína animal, son ricas en fibra. De hecho, al comerlas normalmente ya notamos que nos llegamos con facilidad.
Si tenemos tendencia a malas digestiones podemos cocinarla con un poco de comino, curry o hinojo, y no mezclarlas con demasiados alimentos, o bien triturarlas y tomarlas como puré.

Un remedio antiguo

Podemos hacer un preparado altamente saciante moliendo y mezclando partes iguales de semillas de lino, salvado de trigo y psyllium (una planta medicinal que se usa como laxante natural). Tomaremos una o dos cucharadas soperas de este preparado mezcladas con un vaso de agua, unos 10 o 15 minutos antes de cada comida. Notaremos rápidamente como no tenemos la necesidad de ingerir tanta cantidad.

El agua

Muchas veces confundimos el hambre con la sed, y otra veces es sencillamente “hambre emocional” o la necesidad de llevarnos algo a la boca. Para esos momentos no hay nada mejor que beber dos vasos de agua. De hecho cada vez que tenemos hambre podemos beber agua. Si el hambre sigue cinco minutos después, entonces podemos comer alguna cosa.
Es importante que el agua sea tibia y que evitemos tomar el agua muy fría, que puede enfriar el sistema digestivo y además dificultar la digestión de los alimentos.

Masticar bien los alimentos

No podemos dejar de comentar la importancia de masticar bien los alimentos para ayudar a saciar el apetito. El hambre dura unos 20 minutos cuando empezamos a comer. Si masticamos bien no necesitaremos tanta cantidad de comida, y además haremos una mejor digestión de lo que hemos comido.

bendiciones listo para mas publicaciones pinochita en el blog fitomundo!!

Para: 'Johanna Reyes Bauer'

Bendiciones,Como estas pinochita?
Espero q bien, me dijistes q vistes el documental ves q no es terrorífico? Pero si te deja mucho q pensar y analizar no?
Pinochita ahora si manos a la obra! Ahora toca pinochita agregarle publicaciones al blog de fitomundo si?
Aquí te dejo las publicaciones a poner y sus respectivos títulos vale? Como siempre lo haces y le pones su fotito tmb si?
Ya eres experta en esto noo?



Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

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18 señales que pueden indicar que tu hígado está mal

Un abuso de medicamentos o tomarlos durante mucho tiempo puede generar problemas en el funcionamiento normal del hígado. Debemos beber abundante agua para ayudar a su depuración
 
18 señales que pueden indicar que tu hígado está mal

El hígado es un órgano que cumple diversas funciones fundamentales en nuestro organismo, como desintoxicación, lucha contra infecciones, almacenamiento de vitaminas y energía y segregación de bilis, sustancia que aporta a la actividad digestiva. Es fundamental cuidar este órgano, ya que se encarga de liberar de nuestro sistema sustancias tóxicas limpiando la sangre.
Existen varias causas por las cuales el hígado deja de realizar su funcionamiento efectivo y eficaz, y esto se debe en muchas ocasiones por el consumo desmedido de bebidas alcohólicas, por enfermedades o falta de higiene en la ingesta de alimentos.
Por esto, es importante tener en cuenta que el hígado puede sufrir ataques desde elementos externos como desde el mismo sistema inmunológico, convirtiéndose en blanco de infecciones y diversos problemas de salud; de tal manera que es fundamental conocer las señales que indican que su hígado no anda bien. A continuación te las presentamos.

18 signos que evidencian el mal funcionamiento del hígado

  • Si consume muchos medicamentos o una sobredosis de los mismos está corriendo el riesgo de generar problemas en el funcionamiento normal de su hígado.
  • Otra señal es el hecho de tomar el mismo medicamento durante largos periodos de tiempo.
  • El consumo regular de más de 5 bebidas alcohólicas diarias aseguran una afección a su hígado.
  • Herencia familiar de enfermedades hepáticas.
  • El consumo de medicamentos para el corazón o para la diabetes.
  • Mala digestión, dolor abdominal, estreñimiento.
  • Náuseas, sobre todo después del consumo de comidas grasas.
  • Síndrome de colon irritable.
  • Mal aliento o lengua con presencia de manchas blancas.
  • Cambios de humor, depresiones y mala memoria, esto debido a que el mal funcionamiento del hígado no permite la desintoxicación del organismo y estos tóxicos llegan al cerebro por medio de la sangre afectando su funcionamiento.
  • Fiebre, infecciones cutáneas y asma.
  • Tensión alta.
  • Retención de líquidos.
  • Dolores de cabeza.
  • Nivel inestable de azúcar en la sangre.
  • Enfermedades y aparición de cálculos en la vesícula biliar.
  • Excesiva temperatura corporal.
  • Baja tolerancia a alguno medicamentos, tales como antibióticos.

Síntomas de una persona con un hígado enfermo

Espasmos-estomacales
  • Cambio de color en la piel y en los ojos, adquiriendo una tonalidad amarilla.
  • Dolor e hinchazón abdominal.
  • Sensibilidad en la piel (irritabilidad, picazón, inflamación).
  • Pérdida de apetito, nauseas, fatiga crónica.
Cuando una persona presenta alguna señal o síntoma anteriormente mencionado debe recurrir al médico para una valoración, y debe eliminar de su dieta alimentos como bebidas alcohólicas, gaseosas, clavos, alimentos condimentados, embutidos y alimentos fritos. Debe seguir las medidas alimentarias y los parámetros estipulados por el médico con el fin de evitar cualquier enfermedad que interfiera con el buen funcionamiento de su organismo.
Así mismo, las personas con mayor riesgo de presentar enfermedades del hígado son aquellos que padecen de enfermedades como diabetes, que consumen bebidas alcohólicas, que trabajan con químicos tóxicos o en laboratorios en los cuales manipulan sangre, virus o bacterias, personas con obesidad o con tatuajes (esto debido al uso de agujas no esterilizadas).
Es responsabilidad de cada uno la salud personal, es por ello que es importante escuchar los avisos y alertas que brinda el cuerpo. Debe comer si tiene apetito, de lo contrario, no debe obligar al cuerpo a recibir comida, en vez de esto, puede nutrirlo con un jugo natural, una fruta o un vaso con agua. Si obliga a su cuerpo a recibir alimento sin necesitarlo hace que e hígado trabaje en exceso y corra el riesgo de enfermarse.
Es aconsejable beber agua mineral en una cantidad de 8 a 12 vasos diarios, ya que ofrece el beneficio de desintoxicar el hígado y limpiar los riñones. Debe evitar consumir grandes cantidades de azúcar, ya que el hígado se encarga de convertirlo en grasa y colesterol, afectando el buen funcionamiento de su organismo.


Si desea tener un hígado saludable evite en toda medida consumir endulzantes artificiales, el cuerpo siempre exige un nivel de azúcar, pero este puede ser suplido por el consumo de frutas frescas, miel o, en caso tal, endulzantes naturales como la estevia.
Por último, para no exponer al hígado a infecciones y un trabajo excesivo y acelerado, debe procurar una buena higiene en el momento de la preparación e ingesta de los alimentos y aumentar el consumo de legumbres y verduras, evitando los alimentos con pesticidas o químicos.

Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

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El increíble poder de la gelatina

La gelatina es rica en proteínas, ayuda a fortalecer los huesos y proporciona firmeza y elasticidad a la piel.
 
El increíble poder de la gelatina

Quizás todavía no lo sepan, pero la gelatina es un postre ideal para luchar contra esos antojos de comer algo dulce que nos dan de vez en cuando.
Además de ser súper refrescante, muy fácil de preparar y bastante barata, la gelatina puede convertirse en una excelente aliada de los que quieren bajar de peso. Y los beneficios no paran ahí… También es famosa por su capacidad de prevenir y tratar algunas enfermedades. ¡Descubre sus efectos positivos sobre la salud!

Propiedades

Este increíble postre está compuesto de aminoácidos y proteínas. Contiene nueve de las diez sustancias indispensables para nuestro organismo.
Por ser la principal fuente de colágeno, ayuda al fortalecimiento de huesos y colabora en la prevención de tales enfermedades como osteoporosis y artrosis.   
Si su consumo es regular, es capaz de promover la reducción de los niveles de colesterol en la sangre, frenar el proceso de envejecimiento, controlar la glucemia, aumentar la resistencia física y hasta utilizarse como cicatrizante.
(Foto: Aaron Landry/Flickr)


Come más gelatina

Existen varios tipos de gelatina y hay diferencias en el consumo de cada uno de ellos. Se supone que lo ideal es consumir diariamente 10 gramos, o sea, una cucharada sopera, de gelatina suplementaria (la puedes encontrar en tiendas de suplementos).
Si hablamos sobre la gelatina alimentaria, que fácilmente podrás comprar en cualquier supermercado, hay que consumirla en promedio dos veces al día. Se usa para hacer tartas, pasteles, helados, yogures, etc.
Sin embargo, estas dos variedades no son las únicas. Es importante mencionar la gelatina dietética, destinada para las personas que padecen diabetes. Asimismo existe gelatina en hojas y en cápsulas.
Con esta diversidad y tantas opciones sería mejor consultar al médico: las dosis pueden variar dependiendo de la necesidad de cada persona y de su cuadro clínico.  

(Foto: Home Deconomics/Flickr)

Grandes benefícios

No obstante, solo consumir gelatina para alcanzar un objetivo no es suficiente. Es necesario que combines el consumo de este producto con prácticas saludables: así podrás garantizar la prevención de enfermedades y el retraso del envejecimiento. Es importante que sepas que consumir gelatina también ayuda:
  • Huesos: fortaleciéndolos, aumentando su resistencia física, proviniendo la osteoporosis y la artrosis.
  • Sangre: reduciendo los niveles de colesterol, triglicéridos y hasta controlando la glucemia;
  • Estética: ayudando a mantener la juventud, hidratando cabello, uñas y la piel. Es un cicatrizante natural, proporciona elasticidad y firmeza a la piel.

Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

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Pasta de Dientes Casera y Natural para Niños

Te proponemos un dentífrico natural excepcional, una alternativa muy saludable y eficaz para tus hijos e hijas. Los productos de higiene y cosmética son una de las principales fuentes de exposición reiterada a sustancias químicas perjudiciales para la salud de toda la familia y, especialmente, durante la infancia.
Pasta de Dientes Casera y Natural para Niños
En este artículo queremos proponerte un dentífrico natural que te puede servir para sustituir la pasta de dientes industrial y los enjuagues bucales que suelas utilizar. En seguida, te explicaremos por qué es tan importante encontrar una alternativa ecológica  a las pastas dentales que utilizamos tanto, todos los días.
Los productos de higiene y cosmética son una de las principales fuentes de exposición reiterada a sustancias químicas que, en muchos casos, resultan perjudiciales para la salud de nuestros hijos. Nos referimos a las cremas hidratantes y protectoras, dentífricos, champús, geles o jabones industriales compuestos casi en tu totalidad por ingredientes sintéticos sospechosos de provocar alergias, dermatitis o, incluso, cáncer.

Dentífrico casero y natural

¿Qué haces cuando ves por televisión un anuncio sobre un dentífrico con grandes cantidades de flúor? Pues correr a comprarlo, claro. Piensas que el flúor ayuda a combatir la caries y quieres asegurarte la mejor higiene posible para ti y tus seres queridos. Lo que no sabes que es que, entre otras muchas confirmaciones, un estudio de la Universidad de Harvard, publicado en julio de 2012, revela que el flúor desciende el cociente intelectual y estimula el crecimiento de tumores.
Desde hace años se ha suscitado una gran polémica en EEUU entre el hecho de incorporar flúor al agua corriente y el aumento incomprensible de cáncer de huesos en la población.
En realidad el flúor es uno de los muchos ingredientes químicos bajo sospecha incluidos en las pastas de dientes. También tenemos el aluminio o el Sodium Laureth Sulfate, entre otros.
¿Cómo poner solución a esto? Muy fácil. Echando mano de los remedios caseros que se han utilizado durante toda la vida. De hecho, existe un ingrediente natural  muy eficaz para limpiar los dientes de tus hijos y protegerlos de infecciones: la arcilla blanca. Las arcillas tienen numerosas propiedades terapéuticas y entre ellas podemos destacar su capacidad para absorber y eliminar sustancias tóxicas del organismo. También son antiinflamatorias y analgésicas.

¿Cómo lavar los dientes de tus hijos con arcilla?

Utilizar la arcilla como pasta de dientes para los niños es lo más fácil del mundo. Sigue estos pasos:
    • Humedece el cepillo del peque
    • Abre el recipiente donde guardes la arcilla en polvo
    • Unta el cepillo en el polvo de arcilla blanca
    • Vuelve a humedecer
    • Lava los dientes
    • Aclara
Así de fácil. De hecho, es exactamente lo mismo que harías con la pasta dentífrica solo que, en lugar de usar una pasta química, se utiliza el polvo de arcilla blanca, un producto completamente natural y beneficioso para el organismo.


Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

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¿Es bueno beber agua mientras se come?

El beber agua durante la comida puede ralentizar la digestión. Es mejor tomarla antes de comer porque, además de proteger las paredes del estómago, nos sacia y evita que comamos en exceso
¿Es bueno beber agua mientras se come?

Existen dos posturas contrarias en relación a la pregunta de ¿es bueno beber agua mientras se come? Si bien es cierto que no podemos vivir sin este líquido y que nuestro cuerpo está formado en gran parte de agua, también consumirla mientras ingerimos alimentos podría interferir en el proceso digestivo. Entérate de la respuesta a este interrogante en el siguiente artículo.

El agua, ese líquido tan indispensable

Todos sabemos las bondades que tiene beber agua, como por ejemplo eliminar toxinas, hidratar los órganos, transportar minerales hacia las células y ayudar en todos los procesos metabólicos. Por ello se recomienda consumir entre dos y dos litros y medio por día.
Desde hace algún tiempo, se ha desatado un debate en relación a si es bueno o no beber agua mientras estamos comiendo. ¿Sirve para adelgazar o no? ¿Modifica el proceso de la digestión? ¿Nos hace retener más líquido? Hay muchos mitos e ideas preconcebidas en lo que se refiere a este tema y otros sobre la alimentación.
agua Gabriele Diwald
Para comenzar, el agua, se consuma cuando se consuma y siempre y cuando sea sola, no tiene calorías. Si bebemos agua antes del almuerzo o de la cena, el estómago se llenará y eso nos hará comer menos, pero no por ello estaremos adelgazando.
Un estudio de la American Chemical Society de Boston afirmó que aquellos que bebieron dos vasos de agua antes de comer consumieron entre un 75 y un 90% menos de calorías. Esto es así porque el agua sació su hambre o bien porque a veces creemos que tenemos apetito cuando en realidad es sed.
Otra de las creencias es que si bebemos agua en las comidas nos provocará retención de líquidos. Los expertos indican que esto es falso, porque ocurre todo lo contrario. Beber agua estimula el funcionamiento renal y nos ayuda a equilibrar los niveles hídricos del cuerpo, sin importar la hora que sea o lo que estemos haciendo.
agua zsoltika
En el caso de las dietas disociadas, que prohíben beber agua en el mismo momento que comemos hidratos de carbono, indican que es porque se dificulta la digestión. Esta medida debe ser cumplida en los platillos y entrantes que incluyan patata, pan, arroz blanco y pastas. Se insiste en que estos alimentos “se hinchan” con el agua y por ello inflaman el vientre y nos hacen ver más gordos.

Preguntas y respuestas sobre la relación agua-comida: otro punto de vista

Como hemos dicho al principio, hay voces a favor y otras en contra en relación a si es bueno o malo beber agua cuando se come. En este caso, se afirma que no es beneficioso, ya que el agua fría solidifica la materia aceitosa, lo que interrumpe o retrasa la digestión.

¿Qué pasa en el cuerpo cuando se bebe agua fría al comer?

Cuando el agua se disuelve y el intestino la absorbe, rápidamente se transforma en tejido adiposo, lo que quiere decir que los alimentos se vuelven grasa que va directa a las arterias. Si esto se mantiene en el tiempo, puede ocasionar colesterol o problemas cardíacos.

agua alcalina

¿Cuál es la reacción que se desencadena durante el proceso?

El estómago está diseñado para producir ácidos que ayudan a la digestión de los alimentos para que éstos se asimilen correctamente. Todo depende del sistema digestivo de cada persona.
No obstante, cuando ingerimos agua fría, los ácidos se apaciguan, se debilitan y tardan más tiempo en degradar la comida.

¿Es mejor beber agua antes o después de comer?

Lo que se aconseja es beber antes de la comida, para que el líquido proteja las paredes del estómago. Sin embargo, hay que tener en cuenta que es mejor el agua a temperatura ambiente o tibia que la recién tomada de la nevera o con cubitos de hielo.
El agua fría eleva el pH del organismo (lo hace más alcalino), por lo cual se dificulta la misión gástrica.

¿Ocurre lo mismo si en lugar de agua bebemos zumos o refrescos?

En estos casos, ambas bebidas cumplen con una función más radical para con nuestro estómago, ya que diluyen los jugos gástricos y además alteran la digestión. Por lo tanto, no se aconseja beber zumos industriales o refrescos, ni antes ni durante ni después de la comida. En realidad, lo mejor es pasar la comida sin ingerir líquidos.
agua con limon DorteF

¿Cuándo y cómo conviene beber agua?

La cantidad recomendada son ocho vasos como mínimo durante el día, fuera de las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena). En la noche, es bueno consumir dos o tres vasos de agua en el espacio de una hora y esperar 30 minutos hasta cenar, y durante el día se recomienda beber agua cada treinta minutos, sobre todo en verano y aunque no tengamos sed.
El debate acerca de si es bueno beber agua mientras se come o no sigue en pie porque todavía no hay muchos estudios que avalen una u otra teoría. Entonces, todo dependerá de nuestro organismo y de cómo nos sintamos según el hábito que tenemos. Si bebemos agua mientras comemos y nos sentimos más pesados aunque nuestro menú haya sido liviano, quizás sería bueno cambiar de costumbre.
Si en cambio, no bebemos nada y nos damos cuenta de que tardamos en hacer la digestión, entonces, un vaso de agua al finalizar la comida no vendría nada mal.
Algunas personas recomiendan comer el postre antes de comer. Claro, consumir una fruta como puede ser una pera o una naranja una hora antes del almuerzo o la cena, y así, tendremos menos apetito. A la vez que no dejaremos de hidratarnos por el agua que tiene la fruta.


Junto a las orillas del río crecerá toda clase de árboles frutales; sus hojas no se marchitarán, y siempre tendrán frutos. Cada mes darán frutos nuevos, porque el agua que los riega sale del templo. Sus frutos servirán de alimento y sus hojas serán medicinales. (Ezequiel 47 : 12)

Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer. (genesis 1:29)

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DIOS LES BENDIGA!!